Sus AirPods pueden estar causando daños irreversibles

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Los expertos dicen que si escuchas música a todo volumen en tus AirPods, o simplemente te pasas un rato en un bar con música a alto volumen, estás causando daños permanentes e irreversibles en los oídos y es importante tomar medidas preventivas mientras eres joven .

Cuando piensa en la pérdida de audición, probablemente piense en tratar de hablar con una persona mayor en un supermercado, donde a cada una de sus oraciones le sigue “¿qué fue eso?” Sin embargo, la pérdida de audición relacionada con la edad no solo ocurre debido a cambios en su oído interno o medio, o sus vías nerviosas. Según el Instituto Nacional de Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación, la pérdida de audición es causada frecuentemente por "Exposición prolongada a sonidos que son demasiado fuertes o duran demasiado tiempo". Esto se llama pérdida de audición inducida por el ruido.

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Este tipo de daño al oído puede ocurrir con mucha más frecuencia de lo que cree. Cada vez que toque el volumen de la radio de su auto a todo volumen, escuche sus AirPods demasiado alto o vaya a un club o bar. Si bien puedes estar psicológicamente acostumbrado a este tipo de sonidos, tus oídos no. El problema con esta exposición diaria a sonidos fuertes y prolongados es que causa daños en los oídos que son permanente y irreversible. Notarás que después de un concierto puedes "perder tu audiencia", sin embargo, eso es temporal. Pero esa misma noche causó un daño en el oído que es permanente y lo acercará mucho más a una pérdida auditiva significativa más adelante.

5 Consejos fáciles para prevenir la pérdida de audición

Por lo tanto, hace que sea mucho más importante cuidar sus oídos y escuchar en una etapa temprana de la vida, especialmente en su adolescencia y 20. Aquí es donde estarás expuesto a la música alta. Entonces, ¿qué puedes hacer para prevenir la pérdida de audición? Si bien no podemos hacer nada con respecto a la pérdida auditiva relacionada con la edad, puede prevenir la pérdida auditiva inducida por el ruido.

1. Evite los sonidos que son demasiado fuertes o duran demasiado tiempo: Si es posible, evite los entornos muy ruidosos y su exposición a los sonidos en esos entornos. Si eso significa elegir una barra más pequeña sobre una en la que no puedes oirte pensar, hazlo. También podrá disfrutar de una conversación real en lugar de gritar al oído de la gente y decir "qué".

2. Regla 60 / 60: Comience a reproducir su música en sus AirPods a un volumen ligeramente más bajo de lo normal, créalo o no, sus oídos se ajustarán. Es lo mismo que reducir el azúcar en tu café. Gradualmente, bájelo, donde haya un equilibrio entre disfrute y comodidad. Puede utilizar la regla 60 / 60, que sugiere que escuche sus auriculares 60 minutos a 60% del volumen máximo y luego tome un descanso.

3. Olvídate de los AirPods, usa altavoces: De hecho, trate de evitar los AirPods y los auriculares todos juntos. Es un sonido de explosión directamente en su oído, donde una configuración de sala abierta absorbe algunas de las altas frecuencias en el aire antes de que entre en sus oídos. Al mismo volumen efectivo, los auriculares pueden hacer más daño.

4. Acostúmbrese a bajar volúmenes en su automóvil: La razón por la que probablemente esté haciendo sonar su música tan fuerte no es solo para mostrar su gran gusto, sino también porque su audición se ha ajustado gradualmente a estos volúmenes altos y se están volviendo cada vez más sombríos. Sin embargo, si comienza con volúmenes más bajos, sus oídos se reajustarán y evitará daños adicionales. Además, intente bajar sus graves y agudos en su automóvil, o al menos evite aumentarlos de la configuración predeterminada.

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5. Use tapones para los oídos o servilletas de papel: Por último, considere tapones para los oídos. Nunca usé tapones para los oídos hasta que me di cuenta del daño irreversible que estoy causando en mis oídos. Entonces, finalmente probé tapones para los oídos. Chico, ¿cambia la experiencia de un concierto o incluso de un club? Todavía puedes escuchar música increíble, sin la sensación de sangrado de oídos. Incluso puede ir a la primera fila junto a los altavoces y seguir disfrutando de un espectáculo. Antes de lanzar algunos tapones para los oídos que probamos, puedo sugerir un truco super simple que funcionará en cualquier lugar y reducirá el daño al oído. Tome algunas servilletas de la barra o la comida en un concierto, córtelos, arrójelos en un pedazo más pequeño y póngalos en su oreja. Funciona casi tan bien como un tapón para el oído y no tiene que preocuparse por perderlo. Es una buena manera de probar lo que los tapones para los oídos harán por usted. Es lo que hice y, desde entonces, he invertido en unos tapones para los oídos de buena calidad.

Para conocer los factores más importantes a tener en cuenta al comprar tapones para los oídos y ver nuestras recomendaciones, consulte nuestro artículo aquí.

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