7 Ways Childhood Trauma puede afectarte como adulto

¿Sabía que el trauma que experimentó cuando era niño puede continuar afectándole en su edad adulta? Es tentador pensar que las cosas que sucedieron hace mucho tiempo ya no pueden afectarnos. ¡Si tan sólo fuera tan simple! En verdad, a veces son las cosas que sucedieron en la infancia las que más nos afectan. Los niños han experimentado traumas en todo Estados Unidos y en todo el mundo. Dependiendo de dónde creciste, el trauma podría haber sido más común que su falta. Pase lo que pase, no estás solo si tienes un trauma que te sigue afectando hasta hoy. ¿Te preguntas si el trauma infantil te está afectando ahora? Echemos un vistazo a algunas de las principales formas en que los traumas de su vida temprana todavía podrían afectarle.

1. Sentimientos de impotencia

Cuando eras una víctima cuando eras niño, podrías sentirte como un adulto, incluso sin darte cuenta. Si a menudo te sientes impotente o impotente en las situaciones, podría deberse a tu vida temprana. Como niños, no podemos controlar mucho de lo que nos sucede. Cuando experimenta un trauma, la incapacidad de cambiar sus circunstancias puede hacerlo mucho más devastador. Pero como adulto, es importante recordar que usted tiene el control de mucho más. Es más fácil cambiar o dejar una mala situación, o mejorar su respuesta para obtener mejores resultados. Un terapeuta profesional puede ayudarlo a recuperar el control, tanto en la forma en que se siente como en la realidad de su situación. Podrías haber sido impotente una vez, pero ya no lo eres.

2. Pérdida de recuerdos

Si no recuerdas mucho de tu infancia, o parece que te faltan grandes piezas, es un signo fuerte de que tuviste un trauma. Quizás no recuerdes el trauma en sí mismo. Tu mente a menudo trabaja para protegerte ocultando ciertos recuerdos de sí misma. Puede recordar ciertos momentos aquí y allá, pero no el contexto detrás de ellos. Esto puede dificultar la creación de una narrativa sobre su vida que pueda comprender. Cuando no tienes una narrativa coherente de tu vida, puedes sentir que no tienes una verdadera identidad como adulto.

3. Un ser enterrado

¿El yo que presentas al mundo está realmente de acuerdo con cómo te sientes? Muchas personas que experimentaron un trauma infantil tienen un falso yo que muestran al mundo. Esto puede deberse a que intentas presentar una imagen determinada a los adultos en tu vida cuando eras más joven. Los niños a menudo asumen la responsabilidad de los adultos que los tratan mal. Piensan que si solo pueden ser una persona diferente, los adultos en su vida los tratarán mejor. Por supuesto, realmente no funciona de esa manera. Pero una vez que alcanzas la edad adulta, el falso yo a menudo persiste. Puede ocultar sus verdaderos sentimientos para presentar el yo que cree que es más probable que sea aceptado y amado. El yo enterrado dañará tus relaciones y tu capacidad para conectarte con los demás. Pero sobre todo, te daña, ya que no podrás serte fiel a ti mismo. Un terapeuta puede ayudarlo a revelar su yo auténtico y ganar la confianza para presentarlo ante el mundo.

4. Ansiedad social

Si te sientes retraído o ansioso en situaciones sociales, puede haber muchas causas diferentes. Sin embargo, el trauma desde la infancia a menudo juega un papel en causar ansiedad social. El miedo y la ansiedad que sintió cuando era un niño maltratado puede llegar a la edad adulta. En situaciones en las que debería sentirse cómodo, puede sentir miedo que no parece tener sentido. Eso es porque está vinculado a cosas que sucedieron hace mucho tiempo. El aislamiento puede ayudarlo a sentirse seguro del juicio de los demás. Sin embargo, la ansiedad social puede dañar seriamente su calidad de vida. No importa cuál sea la causa, debe consultar a un terapeuta para abordar estos problemas.

5. Sentido incompleto del yo

¿Alguna vez te sientes como que falta una parte de ti? Cuando los niños experimentan un trauma, a menudo se disocian de partes importantes de sí mismos para hacerles frente. Usarán una persona que es una versión simplificada de su verdadero yo, eliminando todo lo que no encaja. A medida que creces hasta la edad adulta, es posible que sientas con fuerza esas partes que te faltan. La persona que creaste para hacer frente a la infancia ya no es necesaria, pero puede parecer imposible recuperar tu verdadero yo. ¡No es imposible! Un terapeuta puede ayudarlo a reunirse con su yo completo.

6. Respuestas pasivas

En los niños que experimentaron abandono y abandono, la pasividad puede convertirse en la respuesta predeterminada en la edad adulta. Sin embargo, cuando eres pasivo, no te permites sentir toda la gama de emociones o responder completamente a diferentes situaciones. Las respuestas pasivas lo mantendrán alejado de su máximo potencial como adulto.

7. Evitación de relaciones

¿Sientes que siempre estás mejor cuando no estás en una relación? Es posible que veas otras parejas felices, pero sientes que la vida no es para ti. Este tipo de evitación de relaciones a menudo se deriva de un trauma infantil. El autoaislamiento puede ser una respuesta a las relaciones tóxicas que experimentó cuando era niño. Para protegerse, parece más seguro evitar el apego a cualquier persona. (La otra cara de esto es cuando buscas relaciones destructivas porque son con lo que estás familiarizado). Sin embargo, no tienes que quedarte solo para siempre. Las relaciones saludables entre adultos te ayudan a crecer como persona y a agregar una nueva textura a tu vida. La asesoría puede ayudar a los traumas infantiles, los problemas causados ​​por los traumas infantiles se sienten tan integrales en su vida que tal vez ni siquiera se dé cuenta de que no son normales. Pero si aborda estos problemas con un terapeuta profesional, puede abrirse a una vida en la que pueda sentirse más seguro, completo y sin miedo.

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